肚子胀气怎么办

更新时间:2021/1/10 0:30:00来源:
肚子胀气怎么办

肚子胀气怎么排气

肚子胀气时总是觉得有点难受,如果吃药调理则害怕影响到孕妇肚中的胎儿,有哪些方法可以快速排气呢?下面来给大家支几招。
1、当孕妇觉得肚子胀气的时候,可以适当吃些酸味食物,如桔子、苹果、西红柿等,这些酸味食物能够促进消化,排出肚子胀气。
2、奶制品对孕妇来说是非常有益的食物,奶制品中含有丰富的钙质和蛋白质,肚子胀气的孕妇喝一小杯酸奶,既能补充营养,酸奶中含有丰富的有益菌,也有助于排便、排气和消食。
3、在肚子胀气的时候孕妇可以适当到户外走动,在身体运动的同时肠道也在运动,有助于排便和排气,但要注意运动的幅度和时间不宜过长,尽量在人少空气清新的地方走动。

怎么预防肚子胀气

防范于未然,与其等到肚子胀气的时候才来寻求解决方法,还不如在平时生活中多加注意。任何疾病都是有迹可循,在生活中避开一些不良习惯,就能预防肚子胀气。
1、很多孕妇在孕期非常注意补充营养,这是必须的,但也要控制好。孕妇应该多吃有营养的食物,但也不宜一下子吃太多,或者吃不易消化的食物。最好是少吃多餐,营养均衡,多吃水果和蔬菜,多喝水,保持肠胃的蠕动。
2、孕妇身体不便,运动量下降,其实适当的运动也是对孕妇的身体有好处的。在饭后散步可以有助于肠胃运动。
3、维生素能提高人体肠胃的蠕动能力,孕妇要注意补充充足的维生素,对防止肚子胀气有非常大的好处。
4、平时有些食物属于产期食物,如豆类、汽水、油炸类食物和糯米等,这些都应该减少进食,而甜食会使胃酸过多,导致肠胃蠕动下降,所以甜食也应该减少进食。

孕妇肚子胀气有什么影响

孕妇经常在怀孕的时候出现肚子胀气的症状,一般肚子胀气会影响呼吸和血液循环,严重时刻导致水电解质失衡,那么孕妇肚子胀气对胎儿有什么影响呢?
一般来说,孕期肚子胀气是正常的反应,孕妇肚子胀气的时候如果不出现影响食欲的情况,就基本不会影响胎儿的发育。先自己调理饮食习惯,少吃多餐,进食的时候慢一点,情况不严重的话大概数天就可以调节过来。
但是如果孕妇长时间肚子胀气,可能会出现食欲下降的情况。孕期胎儿的营养来源主要靠母亲的身体,如果孕妇减少饮食,自身营养不足,胎儿也可能吸收不到充足的营养而出现营养不良,影响健康的情况。如果有肚子胀气且长时间未有好转的情况,应该及时到医院就医,寻求治疗,否则可能会影响胎儿的健康发育。
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